10 rzeczy, które musisz zrobić w 2019 roku żeby twoje życie było lepsze. Zaskoczony?

Spaceruj pół godziny dziennie

W ten sposób poprawisz kondycję, dotlenisz organizm i zyskasz więcej energii, poprawisz sobie nastrój, a jeśli wcześniej w ogóle się nie ruszałeś, możesz także zgubić kilka kilogramów.