Pierwszy Bydgoski Maraton Zumby
Zumba to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto „Beto” Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku. Zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge).
Zumba łączy w sobie energetyczną muzykę z wyjątkowymi krokami oraz układami tanecznymi. Ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. Zumba jest zestawem ćwiczeń przygotowanym zarówno dla ciała i dla umysłu, pozwala zyskać pewność siebie i dobre samopoczucie, odstresowujemy się oraz w widoczny sposób rzeźbimy ciało i kształtujemy sylwetkę. Trening jest dynamiczny, wesoły i efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie), pozwalający na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny i miły sposób, dzięki którym można spalić 600 kalorii!
**
Pierwszy Bydgoski Maraton Zumby**
Chcesz wiedzieć więcej - zobacz wideo:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?