Jak być piękną? 10 przykazań dla zdrowia i urody [ZDJĘCIA]

Jak być piękną? 10 przykazań dla zdrowia i urody?
To warto wiedzieć, czyli - kalendarz świadomej kobiety

10 przykazań dla zdrowia i… urody!

1. Śpij minimum 8 godzin na dobę, nie objadaj się po 18.00
2.Rzuć palenie
3. Ogranicz picie alkoholu
4.Do codziennego menu wpisz: ryby i warzywa, kaszę, ogranicz spożycie produktów zawierających konserwanty (strzeż się oznaczeń „E…”)
5.Ruch to zdrowie! Wsiądź na rower lub spaceruj (teraz koniecznie, bo przecież idzie wiosna!)
6.Nie stresuj się z byle powodu
7.Podczas opalania używaj filtrów przeciwsłonecznych, raz na zawsze odpuść sobie solarium
8. Wylecz wszystkie przewlekłe stany zapalne w organizmie
9.Śmiech to zdrowie, uśmiechaj się jak najczęściej (płacz ze śmiechu też jest wskazany, podnosi wydzielanie hormonu szczęścia)
10.Pamiętaj o wykonywaniu regularnych badań profilaktycznych!

Zapracowanie, brak czasu i brak dolegliwości - to najczęstsze powody, dla których odkładamy wizytę u lekarza „na później”!

8 Marca jest świetną okazją do przypomnienia, jak ważne w życiu kobiety są regularne badania. -
Profilaktyka powinna być nieodłącznym elementem życia wszystkich nowoczesnych i świadomych pań! Pomyślmy o sobie - zadbajmy o zdrowie w tym roku! – zachęca lekarz Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Niebezpieczeństw, jakie czyhają na kobiety jest bardzo dużo. Rak piersi, rak szyjki macicy, osteoporoza… Wystarczająco wczesne wykrycie choroby daje ogromną szansę wyleczenia. Ale nie jest to możliwe unikając lekarza i regularnych badań, co – niestety – zdarza się nadal, głównie w mniejszych środowiskach, na wsiach i w małych miasteczkach.

- Niektóre kobiety nadal boją się diagnozy. Wolą nie wiedzieć, bo myślą, że to najlepsze rozwiązanie. A takie podejście może doprowadzić do tragedii. Zbyt późne wykrycie choroby nierzadko oznacza wyrok - ostrzega Bożena Janicka.

Na zdjęciach modelka - Magdalena Cezak. Piękna koninianka została uwieczniona w obiektywie poznanianki - fotografa Joanny Tomczak.

Konin.naszemiasto.pl Dołącz do naszej społeczności na Facebooku!