Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Top 10 ćwiczeń po zimie. Ewa Chodakowska daje wycisk! [ZESTAWIENIE SUBIEKTYWNE]

KAS
Brzuch - kazde cwiczenie  po 15 x na każdą strone
Brzuch - kazde cwiczenie po 15 x na każdą strone www.facebook.com/chodakowskaewa
"Zacznę ćwiczyć" - to postanowienie jest bodaj najczęstszym z noworocznych wyzwań, jakie stawiamy sobie w styczniu. Postanowiliśmy Wam ułatwić zadanie i przedstawiamy TOP 10 zestawów ćwiczeń, jakie proponuje Ewa Chodakowska, by mieć ciało w świetnej formie.

Ewa Chodakowska, trenerka fitness, namawia na swoim fanpage'u na Facebooku do zmiany złych nawyków żywieniowych i do regularnych ćwiczeń.

Dla ułatwienia zamieszcza zdrowe jadłospisy, listy zakupów (!), zestawy ćwiczeń i - co najbardziej chyba motywuje - zdjęcia kobiet, które dzięki jej pomocy dokonały metamorfozy.

Zobaczcie nasz subiektywny Top 10 ćwiczeń dodatkowych (do tradycyjnych zestawów Skalpel, Skalpel II i Skalpel wyzwanie, Killer i Turbo), które pomogą ujędrnić pośladki, wysmuklić uda i sprawić, że brzuch zamiast smętnie zwisać, będzie wklęsły i sprężysty.

Zanim zaczniecie ćwiczyć, upewnijcie się, że są to ćwiczenia na wasze możliwości. Jeśli macie wątpliwości - zgłoście się do specjalisty.

A jakie plany na 2017 ma Ewa Chodakowska?

Zobacz też jak Ewa Chodakowska ćwiczy Skalpel

ZOBACZ NASZ SUBIEKTYWNY TRENINGOWY TOP 10 I ZACZNIJ ĆWICZYĆ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na poznan.naszemiasto.pl Nasze Miasto