Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Składniki na pastę z tuńczyka:...
fot. 123rf

12 przepisów na diecie śródziemnomorskiej. Pizza na diecie też jest możliwa

Greckie tapas z warzywami i chlebkiem pita

Składniki na pastę z tuńczyka:
• puszka tuńczyka z wody
• 2 łyżki jogurtu greckiego
• szalotka lub kawałek cebuli
• pieprz do smaku

Sposób przygotowania: W miseczce wymieszaj odsączonego z zalewy tuńczyka, z jogurtem, przyprawami i siekaną cebulą.

Składniki na pastę z wędzonego łososia:
• 1 kawałek wędzonego na zimno łososia
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• kilka gałązek koperku
• pieprz do smaku

Sposób przygotowania: W miseczce wymieszaj rozdrobionego łososia z jogurtem, koperkiem i pieprzem.

Składniki na tzatziki:
• 1 ogórek
• 300 ml jogurtu greckiego
• ząbek czosnku
• kilka gałązek koperku
• pieprz do smaku

Sposób przygotowania: W miseczce wymieszaj startego na tarce ogórka, odsączonego z nadmiaru wody, z jogurtem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, koperkiem i pieprzem.

Dodatki:
• dowolne warzywa: papryka, rzodkiewki, pomidory, cukinia, marchewka, ogórek,
• chlebki pita z dobrym, krótkim składem

Zobacz również

48,2 mln euro na inwestycje strategiczne dla Olsztyna i Gietrzwałdu

48,2 mln euro na inwestycje strategiczne dla Olsztyna i Gietrzwałdu

Stal Stalowa Wola wygrywa z Sandecją [ZDJĘCIA]

Stal Stalowa Wola wygrywa z Sandecją [ZDJĘCIA]

Polecamy

Przemysław Plewiński: "Jestem wkurzony na rządy Jaśkowiaka"

Przemysław Plewiński: "Jestem wkurzony na rządy Jaśkowiaka"

Uwaga! Smog znów zaatakował w Poznaniu! Dziś wysoki poziom stężenia pyłów PM10!

Uwaga! Smog znów zaatakował w Poznaniu! Dziś wysoki poziom stężenia pyłów PM10!

Kał w windzie na os. Wichrowe Wzgórze. I to nie pierwszy raz. "To niebezpieczne!"

Kał w windzie na os. Wichrowe Wzgórze. I to nie pierwszy raz. "To niebezpieczne!"