Chcesz zostać policjantem? Zobacz, jakie ćwiczenia musisz wykonać na teście sprawnościowym

2. Przewroty na materacu

Kandydat do służby wykonuje przewroty gimnastyczne lub przewroty przez bark na ułożonych wzdłuż trzech materacach (przewroty wykonuje się w płaszczyźnie strzałkowej): pierwszy w przód, po obrocie o 180 stopni, drugi w tył, po obrocie o 180 stopni, i trzeci w przód. Przewroty wykonuje się z przysiadu podpartego lub z postawy wyższej. Zobacz kolejne ćwiczenie ---->