Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Czy istnieje dieta cud?

redakcja
redakcja
Kilogramy tracimy nie tylko poprzez odpowiednie menu. To praca nad naszym myśleniem, praca nad sobą. Rady dietetyczki Renaty Jassowicz.

Renata Jassowicz dietetyczka i instruktorka fitness
- Czy to prawda, że wiele kobiet chce schudnąć bez wysiłku, stosując kosztowne "diety cud"?
- W zależności od poziomu niezadowolenia klientek ze swojego wyglądu potrzeba zmiany i determinacja w odchudzaniu bywa zróżnicowana i czasami zaskakuje. W większości przypadków panie chcą schudnąć szybko, bez większych wyrzeczeń, dyscypliny i najlepiej bez tak nielubianego wysiłku fizycznego. Takie życzenia nigdy nie znajdą urzeczywistnienia, ponieważ obowiązują określone prawa fizyki, biochemii i fizjologii człowieka. Dlatego, aby schudnąć, trzeba uwzględniać zalecenia żywieniowców i rady instruktorów w fitness klubach.
- A diety cud?
- Zdarzają się, jednak cudów lepiej nie oczekiwać, bo można się rozczarować. Są to diety opracowane na podstawie określonych złożeń: niskoenergetyczne, realizowane w określonym czasie, uwzględniające lub nie zasady racjonalnego żywienia, bogate albo ubogoskładnikowe. Najważniejsze to udowodnić kobiecie, że opracowany specjalnie dla niej, inny niż dotychczas, sposób odżywiania działa i objawia się ubytkiem na wadze. Co ważne - zaspokaja podstawowe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, mineralne i witaminy, nie powodując niepożądanych skutków ubocznych.
- Chudniemy i słono płacimy?
- Koszty, które niosą za sobą diety wsparte suplementami, są wyższe niż koszty diety racjonalnej. Decyduje o tym jakość produktu, wybór programu odchudzania - częstotliwość i zróżnicowanie posiłków. Jeśli suplementy miałyby pomóc i zagwarantować pełen sukces w odchudzaniu, połączony z zadowoleniem klientki, to powinny się znaleźć w diecie.
- Dlaczego kobiety decydują się na ryzykowne i kosztowne operacje - na przykład na odsysanie tłuszczu? Czy to wpływ mediów "bombardujących" wizerunkami gwiazd w rozmiarach 32 i 34?
- Wielu paniom liposukcja wydaje się jedynym sposobem na wyjście z problemu. Poddanie się jej to pominięcie dyscypliny i trudów wyrzeczeń, wysiłku fizycznego, obecnych, a wręcz koniecznych w odchudzaniu z zastosowaniem diety. Żyjemy w czasach, w których panuje kult bycia młodym, pięknym i oczywiście szczupłym. Mimo to wierzę, że dbałość o swoje zdrowie i ciało mogą być naturalną potrzebą w pełni świadomej kobiety.
- Czy przybywa kobiet poddających się liposukcji? I jakie są koszty - poza materialnymi - szczególnie dla organizmu?
- Odsysanie tłuszczu to jedno z łatwiejszych rozwiązań w odczuciu klientek. Jest ono kosztowne, inwazyjne, wiążą się z ryzykiem wystąpienia powikłań i dyskomfortu po zabiegu. Pozostaje zadać sobie pytanie czy na pewno spełni nasze oczekiwania? Parametry ciała podane w centymetrach i kilogramach są ważne, ale to nie jedyne elementy, składające się na ostateczny wygląd kobiety. Ten zabieg nie zagwarantuje sprawności i kondycji fizycznej, a także dobrego samopoczucia, jakie dają systematyczne treningi.
- Podstawowe błędy pań chcących stracić kilogramy to?
- Zdeterminowane i pod działaniem impulsu chwili kobiety stosują radykalne diety. Dieta polegająca na "nic niejedzeniu" trwa jakiś czas, po czym mniej lub bardziej zadowolone z własnych osiągnięć, powracają do dawnych smaków, upodobań i nawyków żywieniowych. Efekt końcowy nietrudno przewidzieć - to powrót do punktu wyjścia. Błędne koło trwa do momentu, dopóki nie uświadomią sobie popełnianych błędy. I dopóki nie poznają podstawowych i bardzo ważnych zasad żywieniowych, nie wypracują w sobie mechanizmów pokonujących ich słabości - przy wsparciu oraz pomocy fachowców i bliskich. Walka z nadwagą to nie tylko stosowanie określonego menu. To praca nad świadomością, nieustanna praca nad sobą.
Czytaj więcej na: www.pomorska.pl

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Czy istnieje dieta cud? - Warszawa Nasze Miasto

Wróć na inowroclaw.naszemiasto.pl Nasze Miasto