Domowe sposoby na odporność. Zobacz, jak jesienią i zimą uniknąć chorób!

Cytryna lub inny owoc bogaty w witaminę C Masz katar? Spróbuj zrobić sobie cytrynowego shota! Witamina C uszczelnia naczynia krwionośne, co pozwoli na przynajmniej kilka godzin pozbyć się problemu z cieknącym nosem. Wystarczy wycisnąć sok z całej lub połówki cytryny i wypić go bez rozcieńczania. Po takiej dawce kwaśnego soku można popić go wodą. Ważne, aby wypić shota zaraz po wyciśnięciu cytryny, gdyż witaminę tę rozkłada nie tylko woda, ale i dostęp tlenu. Bogate w tę witaminę są nie tylko cytrusy, ale też maliny, brokuły, natka pietruszki, papryka, porzeczki i szpinak.