By przetrwać upały, bez uszczerbku na zdrowiu, najkorzystniej byłoby nie przebywać na słońcu, a jeśli już trzeba wyjść z domu, to w odpowiednim ubraniu i najlepiej nie wtedy, gdy słońce operuje najmocniej.
Lekarze sieradzkiego pogotowia zalecają, by przetrwać upały przy 30-stopniowych temperaturach, wychodzić na słońce w okryciu głowy i lekkim, przewiewnym ubraniu. Trzeba też pamiętać o piciu większej ilości płynów, by nie odwodnić organizmu, który traci wodę z potem.
Trzeba wypijać nawet do półtora litra wody dziennie. Najlepiej mineralnej, bogatej w sód. Nie są wskazane słodkie napoje.
W najgorętszym momencie dnia, o ile to możliwe, najlepiej nie wychodzić na słońce. Tak przetrwać upały, powinny szczególnie starsze osoby. Najlepiej popołudniami odpoczywać w domu.
Ostre słońce i wysoka temperatura mogą spowodować udar słoneczny. Gdy pojawią się objawy: ból głowy, zawroty głowy i nudności – wzywać pogotowie. Szczególnie zagrożone są osoby z problemami krążenia.
Synoptycy ostrzegają, że wysokie temperatury utrzymają się jeszcze do poniedziałku. W Sieradzu na niedzielę i poniedziałek prognozowane jest do 34 stopni Celsjusza. Chłodniej ma być od wtorku.
CBŚP na Pomorzu zlikwidowało ogromną fabrykę „kryształu”
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
