Jak zacząć biegać? Kilka rad dla początkujących [SPRAWDŹ]

Grzegorz Szkiłądź
Grzegorz Szkiłądź
Ruch ma wpływ na poprawę naszego zdrowia. Bieganie wzmacnia tężyznę fizyczną, wydolność, a także odporność organizmu. Poprawia funkcjonowanie serca i układu krwionośnego. Ma także bardzo pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Łagodzi stres, daje nam chwile uspokojenia i polepsza samopoczucie. 

Bieganie to także poczucie wolności. Nie ma żadnych ograniczeń - każdy może mieć własną wizję tego, jak chce biegać, ile i gdzie. Bardzo szybko widać pierwsze efekty. Już po kilku marszobiegach zauważycie, że organizm lepiej pracuje, co zmobilizuje was do kolejnych treningów.

Więcej informacji o bieganiu znajdziesz TUTAJ
Ruch ma wpływ na poprawę naszego zdrowia. Bieganie wzmacnia tężyznę fizyczną, wydolność, a także odporność organizmu. Poprawia funkcjonowanie serca i układu krwionośnego. Ma także bardzo pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Łagodzi stres, daje nam chwile uspokojenia i polepsza samopoczucie. Bieganie to także poczucie wolności. Nie ma żadnych ograniczeń - każdy może mieć własną wizję tego, jak chce biegać, ile i gdzie. Bardzo szybko widać pierwsze efekty. Już po kilku marszobiegach zauważycie, że organizm lepiej pracuje, co zmobilizuje was do kolejnych treningów. Więcej informacji o bieganiu znajdziesz TUTAJ Marek Zakrzewski
Udostępnij:
Bieganie jest coraz bardziej popularne. Nic dziwnego, gdyż poprawia wydolność i odporność organizmu, pozytywnie wpływa także na zdrowie psychiczne. Czy jesienno-zimowa aura sprzyja bieganiu? Na co powinni zwrócić uwagę początkujący? Odpowiedzi na te i inne pytania udzielił nam Tomasz Makowski, który założył w Poznaniu grupę Night Runners. Jak zacząć biegać? Oto kilka rad dla początkujących!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Fitbit

Fitbit Charge 4 Czarny

955,79 zł469,00 zł-51%
miejsce #2

Honor

Honor Band 5 Czarny

199,00 zł129,00 zł-35%
miejsce #3

Huawei

HUAWEI Band 7 Zielony

299,00 zł210,00 zł-30%
miejsce #4

Huawei

Huawei Band 4 Czarny

137,23 zł108,28 zł-21%
miejsce #5

Huawei

Huawei Band 6 Różowy

291,99 zł247,89 zł-15%
miejsce #6

Huawei

Huawei TalkBand B6 Elite Srebrny

740,97 zł699,00 zł-6%
Materiały promocyjne partnera

Jan Błachowicz: Chcę już poznać rywala i termin kolejnej walki!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie