U osób chorych na osteoporozę dochodzi do redukcji masy kostnej, a co za tym idzie – do osłabienia kości i wzrostu podatności na złamania. Profilaktyka osteoporozy obejmuje aktywność fizyczną na świeżym powietrzu (ekspozycja na promienie słoneczne powoduje wytworzenie witaminy D przez organizm), zwiększenie podaży nabiału bogatego w wapń, ograniczenie spożycia tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz odpowiednie zbilansowanie diety pod względem odżywczym (nie może zabraknąć w niej białka!).
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?