Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wpływ diety na nasz nastrój i samopoczucie wciąż jest...
fot. 123rf.com

Jesienna chandra – objawy i sposoby na to, jak sobie z nią poradzić. 10 skutecznych metod na walkę z sezonowym przygnębieniem

2. Zadbaj o prawidłową dietę

Wpływ diety na nasz nastrój i samopoczucie wciąż jest niedoceniany. Niewłaściwe nawyki żywieniowe – spożywanie wysoko przetworzonej żywności, picie alkoholu i palenie papierosów – wpływa destrukcyjnie na nasz organizm, co przejawia się m.in. pogorszeniem samopoczucia. Z tego powodu należy zrezygnować ze spożywania „śmieciowego” jedzenia na rzecz owoców i warzyw, a także produktów bogatych w omega-3.

Zobacz również

Dariusz Zabrocki: - Efektywna zmiana to jest to, co robimy razem z ludźmi

NOWE
Dariusz Zabrocki: - Efektywna zmiana to jest to, co robimy razem z ludźmi

W Lipnie na zbiórce u „Leśnych Duszków”. Harcerska przygoda zaczyna się w gromadzie

W Lipnie na zbiórce u „Leśnych Duszków”. Harcerska przygoda zaczyna się w gromadzie

Polecamy

Zasady parkowania hulajnóg w ścisłym centrum Bydgoszczy. Koniec z ich porzucaniem

Zasady parkowania hulajnóg w ścisłym centrum Bydgoszczy. Koniec z ich porzucaniem

Park Hutniczy otworzył się na wiosnę!

Park Hutniczy otworzył się na wiosnę!

Pędził 112 km/h przez miasto. Przed świętami stracił prawo jazdy

Pędził 112 km/h przez miasto. Przed świętami stracił prawo jazdy