- Takim klientom polecamy przede wszystkim masaż, także ten na rolleticu - mówi Maria Biernacka z Klubu Figura w Poznaniu. - Pobudza on przemianę materii, rozluźnia mięśnie, zmniejsza opuchliznę związaną ze świątecznym brakiem ruchu. Idealna jest też akupresura. I dodaje: - Jeśli ktoś jednak oczekuje, że do sylwestra zgubi kilka kilogramów, to srogo się zawiedzie.
Oblegane są też baseny. Poznaniakom nie straszne tłumy na każdym torze i perspektywa marszu przy trzaskającym mrozie tuż po wyjściu z wody. - Przychodzą do nas przede wszystkim osoby w sile wieku, młodzież. Ale pływanie to też dobre rozwiązanie dla osób starszych - przekonuje Marcin Stroemich, kierownik Pływalni Atlantis w Poznaniu.
A jeśli nie basen i siłownia, to może... joga? - Więcej osób przychodzi do nas szczególnie po Nowym Roku - przekonuje Maria Stróżyk z Centrum Jogi przy ulicy Jarochowskiego w Poznaniu. - Joga to uniwersalne rozwiązanie, sport, który nie tylko pomoże zrzucić zbędne kilogramy, ale i oszczędzi kontuzji osobom w średnim i starszym wieku.
Te mogą również oddać się innemu hobby. Coraz bardziej popularnemu w Polsce nordic walkingowi. Wystarczą dwa kijki, sportowy strój i trochę motywacji.
- Po świętach pojawiają się u nas osoby, które chcą coś zmienić w swoim wyglądzie i samopoczuciu - mówi Monika Stefaniak z Areny Ruchu. - Zaczynają zajęcia od podstaw, na poziomie zdrowotnym. Z czasem mogą zmienić poziom na fitness lub sportowy, czyli zaawansowany.
W ostatnich dniach większy ruch był też na poznańskich lodowiskach. - Przyszło dwa razy więcej poznaniaków niż zwykle - zapewnia Piotr Robiński, zarządzający lodowiskiem "Bogdanka". - A w okresie między świętami i Nowym Rokiem spodziewamy się jeszcze większego zainteresowania.
A liczby? Specjaliści twierdzą, że najwięcej kalorii - około 600 na godzinę, spalamy pływając lub grając w squasha.
A może dieta?
Specjaliści twierdzą, że nie ma optymalnych programów żywieniowych na "po świętach". - Wystarczy, że po Bożym Narodzeniu wrócimy do zasad zdrowego żywienia - przekonuje Magdalena Człapka-Matyasik, dietetyk. - Najważniejsze jest regularne spożywanie posiłków, ograniczenie słodyczy, jedzenie pełnowartościowych produktów. Jeśli będziemy tak postępować przez cały rok, to święta nam nie zaszkodzą.
Wiadomości z Twojego miasta prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera!
Prześlij nam swój artykuł lub swoje zdjęcia. Nie masz konta? Zarejestruj się!
Masz firmę? Dodaj ją za darmo do Katalogu Firm.
Organizujesz imprezę? Poinformuj nas!
CBŚP na Pomorzu zlikwidowało ogromną fabrykę „kryształu”
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
