Stęszewski Bieg Przełajowy 2015 wygrał Bartosz Majorczyk [ZDJĘCIA]
Stęszewski Bieg Przełajowy już za nami. W imprezie uczestniczyło kilkuset zawodników. Sklasyfikowanych zostało niemal 400. Rywalizację wygrał Bartosz Majorczyk,...
Night Runners na Cytadeli: Nocne przygotowania do maratonu. Dołączysz?
Poznańscy biegacze uczestniczący w cyklu Night Runners przygotowują się do maratonu. W poniedziałkowy wieczór pobiegną na Cytadeli.
Stęszewski Bieg Przełajowy 2015 wygrał Bartosz Majorczyk [ZDJĘCIA]
Stęszewski Bieg Przełajowy już za nami. W imprezie uczestniczyło kilkuset zawodników. Sklasyfikowanych zostało niemal 400. Rywalizację wygrał Bartosz Majorczyk,...
Bieg Night Runnersów w Nowy Rok na Cytadeli
Bieg Night Runnersów w Nowy Rok na Cytadeli w Poznaniu zgromadził 174 biegaczy. Kilkukilometrowy dystans mogli oni pokonać pokonać biegiem lub marszobiegiem.
Nowy Rok uczcili wspólnym biegiem na Cytadeli [zdjęcia]
Około 200 osób spotkało się 1 stycznia na Cytadeli, aby wspólnie pobiegać.
Najlepszy sposób na noworocznego kaca? Wspólny bieg
Poznańscy miłośnicy biegania Nowy Rok zamierzają rozpocząć od wspólnego biegu na dystansie 5 kilometrów.
Całkowite zaćmienie Księżyca już w środę
Synoptycy przewidują, że całkowite zaćmienie Księżyca będziemy mogli oglądać w Poznaniu bez większych problemów. Niebo ma być pogodne, z niewielkimi tylko...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Poznaliśmy trasę 22. Poznań Maratonu. Będzie ona znana doświadczonym biegaczom!
Trasa 22. Poznań Maratonu będzie identyczna jak rok temu. Maratończycy wystartują z ul. Grunwaldzkiej i zakończą bieg na Placu Marka na terenie Międzynarodowych...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Bieg Milowego Słupa w Koninie [WIDEO]
Ponad 500 uczestników wzięło udział w tegorocznym Biegu Milowego Słupa w Koninie. Oprócz biegaczy na starcie zjawili się także kijkarze. W tym roku tradycyjny...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...