Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
Tyle kaw powinniśmy pić dziennie, aby zachować dobre zdrowie [lista]
Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie dnia. Kawa to nieodłączny element poranka. Pobudza metabolizm, daje kopa energii, a przede wszystkim jest smaczna. Pita w...
Takie są zalety picia wody z kranu. Picie kranówki może nieść ze sobą wiele korzyści
Czy picie wody z kranu jest zdrowe? Wokół tego pytania powstało wiele mitów! Jak twierdzą eksperci, picie kranówki może nieść ze sobą wiele korzyści. Zobacz w...
Takie najczęściej błędy popełniamy przy smażeniu schabowych. Mogą szkodzić zdrowiu
Kotlety schabowe kochają chyba wszyscy. Są soczyste, pełne smaku i kojarzą nam się z beztroskim dzieciństwem. Dla wielu to nadal tradycyjne danie na niedzielny...
Takie są konsekwencje jedzenia zbyt dużej ilości chipsów
Chipsy są jednymi z najbardziej popularnych przekąsek. Odpowiednie do piwa, wieczornego filmu, czy spotkania z przyjaciółką na stałe wpisały się w codzienną...
Ranking najbardziej niebezpiecznych diet. Lepiej uważaj na te produkty [lista]
Zbliża się koniec roku. Dla niektórych to czas robienia postanowień, a także szybka realizacja tych zeszłorocznych. Co sobie najczęściej obiecujemy? Nowa praca,...
Takie wody najlepiej kupować w sklepach. Dietetyk mówi na co zwracać uwagę [lista]
Gazowana, mineralna, źródlana. Która jest najzdrowsza? Zapytaliśmy dietetyka, którą wodę powinniśmy wybrać. Według niego ta woda pozwoli nam utrzymać zdrowy...
Te osoby nie powinny jeść cebuli. To się dzieje z organizmem, gdy jesz cebulę [lista]
Cebula jest jednym z podstawowym składnikiem kuchni na całym świecie. Uważana jest za zdrową, jednak jej często spożywanie nie jest zalecane każdemu. Kto...
Te rzeczy warto jeść jesienią. Dzięki nim zachowasz dobre zdrowie [lista]
Jesienią zaczyna doskwierać nam brak słońca, przez co czujemy się gorzej. Warto wtedy szczególnie zadbać o naszą dietę. Co powinniśmy jeść jesienią? Które...
Tak karmią w polskich szpitalach. Zobaczcie, co ląduje na talerzach pacjentów
Jedzenie serwowane w polskich szpitalach od lat jest tematem wielu sporów i dyskusji. Jedni sobie je chwalą, inni nie pozostawiają na nim suchej nitki....
10 zaskakujących rzeczy, które mogą wywoływać alergię [lista]
Alkohol, pot, a może pieniądze? To tylko niektóre z rzeczy, na które można być uczulonym. Jak dowodzą naukowcy praktycznie każdy przedmiot może uczulać. Objawy...
10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...
Tyle kaw powinniśmy pić dziennie, aby nie szkodzić zdrowiu. Mamy komentarze ekspertów
Wielu z nas bez niej nie wyobraża sobie poranka. Choć ma wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia, to jednak nie powinniśmy przesadzać z jej piciem....
Niesamowite właściwości koncentratu pomidorowego. Kryje w sobie bogactwo witamin
Nie wszyscy o tym wiedzą, ale koncentrat pomidorowy jest niezwykle bogaty w substancje odżywcze. W polskiej kuchni dodaje się go do zup, sosów, zapiekanek, czy...
Takie są konsekwencje jedzenia chipsów dla naszego zdrowia [lista]
O tym, że chipsy są niezdrowe wiedzą nawet dzieci. Dlaczego więc tak często do nich sięgamy? Chipsy to idealny towarzysz wieczorów filmowych, rodzaj przekąski...
Te produkty sprzyjają odchudzaniu. Jedząc je możesz sporo schudnąć! [lista]
Zdrowie nigdy nie wychodzi z mody. Rośnie świadomość zdrowego odżywiania wśród Polaków. To, co jemy, wpływa na działanie całego organizmu. Warto więc dostarczać...
Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Uwaga na zawał przy chorobach zapalnych jelit
Choroby zapalne jelit należą do schorzeń, które dają się chorym mocno we znaki. Na domiar złego, mogą zwiększać ryzyko zawału serca i udaru!
Jak biegać mądrzej i ekonomiczniej?
Ciężkie treningi to nie jedyny sposób, by poprawić swoje wyniki w bieganiu. Warto popracować nad samą techniką biegu, aby wolniej się męczyć.