Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Zoo na ratunek słoniom! Dołączysz?
Zoo Poznań przyłącza się do międzynarodowego protestu przeciwko handlowi kością słoniową. Z okazji obchodzonego 12 sierpnia Światowego Dnia Słonia w Nowym Zoo w...
Polski Kościół jest jak koc, który nie grzeje
- Polski Kościół jest jak koc, który nie grzeje - mówił ksiądz Lemański w Poznaniu. - Dialog zmienił się w mentorski monolog - dodawał. Spotkanie odbyło się w...
Kolejne szkielety wykopano na Towarowej
W piątek odkryto kolejne ludzkie szczątki na budowie biurowca powstającego przy ul. Towarowej.
Ludzkie kości znaleziono na placu Kolegiackim
Na szczątki natrafili pracownicy spółki gazowej w trakcie prowadzonych przez siebie prac.
Litar skazany na 6 miesięcy więzienia
Pół roku więzienia w zawieszeniu na 2 lata i zakaz wstępu przez 3 lata na mecze Lecha i reprezentacji Polski - to wyrok poznańskiego sądu dla Litara, który był...
Gołuń - Znaleźli ludzkie kości. Teraz je pochowają
W piątek, 4 listopada pochowane zostaną szczątki ludzkie sprzed tysiąca lat, które znaleziono podczas budowy wschodniej obwodnicy Poznania.
Lech Poznań - Klub potępia prezesa Wiary Lecha
Zarząd KKS Lech Poznań z niepokojem obejrzał materiał zarejestrowany podczas spotkania reprezentacji Polski z Wybrzeżem Kości Słoniowej, które odbyło się 17...
Piłka nożna - Polska pokonała Wybrzeże Kości Słoniowej. Zdjęcia
Po ośmiu miesiącach bez wygranej Polacy odzyskali wiarę we własne siły. Ekipa Franciszka Smudy odblokowała się na Stadionie Miejskim w Poznaniu przy komplecie...
Polska pokonała WKS! Majstersztyk Obraniaka!
Fantastyczne i niebywały gol z cyklu stadiony świata Ludovica Obraniaka i dwa gole Roberta Lewandowskiego dały reprezentacji Polski upragnione zwycięstwo nad...
KOŚCIELNA WIEŚ - Ktoś podrzucił księdzu kości
Pod cmentarnym murem jeden z mieszkańców Kościelnej Wsi znalazł ludzkie szczątki. O znalezisku powiadomił ,,Gazetę’’ oraz policję. Policyjne dochodzenie...