Masz takie objawy? To niedobór witaminy E. Czym to grozi? Sprawdź!
Witamina E to witamina młodości. W tym powiedzeniu jest wiele prawdy. Witamina E jest bowiem mocnym przeciwutleniaczem, który przyczynia się m.in. do...
Masz te objawy? Takie dla organizmu są skutki niedoboru witaminy C. Oto szczegóły!
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie...
Masz takie objawy? To oznaki niedoboru witaminy D, nazywanej witaminą słońca
Witamina D w ostatnich latach robi prawdziwą furorę. Wszystko przez badania, które ukazują jej znaczenie dla ludzkiego organizmu. Brak lub niedobór witaminy D...
Masz te objawy? Takie są skutki niedoboru witaminy C w organizmie
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie...
Masz takie objawy? To znak, że brakuje w twoim organizmie witaminy A
Witamina A pełni ważne funkcje w organizmie. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i często nazywana jest także retinolem, beta-karotenem,...
Masz te objawy? To skutki niedoboru witaminy C
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Ten urodowy trend może zaszkodzić zamiast pomóc. Czym jest skincare smoothie?
Mieszanie różnych kosmetyków w jeden produkt, nazywane skincare smoothie, to kolejna moda z Tik-Toka. Według fanek trendu takie kombinacje pomogą zapewnić tak...
Witamina D spowalnia starzenie się, ale nie u każdego. Dlaczego?
Witamina D uznawana jest za „cudowny” składnik za sprawą ochrony, jaką zapewnia w organizmie. Nie tylko zmniejsza ryzyko wielu chorób, ale też wpływa na to, jak...
Ile witaminy D powinno się przyjmować? Są najnowsze wytyczne lekarzy
Niedobór witaminy D ma wiele niekorzystnych konsekwencji dla naszego zdrowia, może prowadzić m.in. do krzywicy lub osteomalacji. Może mieć też kluczowe...
Witaminę C wypłucze do zera. Tych błędów nie popełniaj w swojej diecie!
Niedobór witaminy C ma zgubny wpływ na zdrowie, bo to składnik niezbędny dla odporności, zdrowej skóry. Gdy go brakuje, szybciej rozwijają się choroby, a...
Przez to witamina D nie działa. Poznaj czynniki, które utrudniają jej wchłanianie
W okresie jesienno-zimowym, gdy słońca mamy jak na lekarstwo suplementacja witaminy D3 jest niezbędna do prawidłowego działania układu kostnego, odpornościowego...
Nie wyrzucaj pestek z cytryny! To prawdziwa skarbnica zdrowia
Cytryna dodawana do wody czy herbaty – wciskana lub w plastrach – zazwyczaj później ląduje w koszu na odpadki. Pestki oddzielamy, odrzucamy bądź zostawiamy na...
Jedz dwa takie owoce dziennie i zapomnij o suplementacji witaminy C
Zalecane dzienne spożycie witaminy C dla zdrowej kobiety wynosi 75 mg, a dla mężczyzny – 90 mg na dobę. Nowozelandzcy naukowcy wykazali, że jedzenie dwóch kiwi...
Czy wiesz, jak wybrać słodkie mandarynki bez pestek?
Mandarynki to owoce o dużej zawartości witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Owoce te...
Ten tropikalny owoc świetnie działa na oczy, serce i cholesterol. Warto go jeść!
Kaki to wyjątkowo słodki, soczysty owoc, który znany jest także pod nazwami: persymona, szaron i hurma wschodnia. Jego kształt może kojarzyć się z pomidorem. To...
Owoc szczęścia odmładza, wspomaga odchudzanie i obniża ciśnienie. Jedz i korzystaj
Obecnie trwa na nie sezon, warto więc sięgnąć po smaczne i soczyste pomelo. Ten egzotyczny owoc jest bogaty w witaminę C, dzięki czemu wspiera odporność i...
Jesienią tej witaminy mamy jak na lekarstwo. Zadbaj o odporność i uzupełnij niedobór
W okresie jesienno-zimowym witamina D jest nam szczególnie potrzebna, ponieważ korzystnie wpływa na naszą odporność. Dzięki temu chroni nas przed infekcjami...
Kolor żółtka ma znaczenie. Tak poznasz dobre jajko
Kolor żółtka może wiele powiedzieć na temat jakości i wartości zdrowotnej jaja kurzego. Wbrew pozorom nie musi, a nawet często nie powinien być pomarańczowy!...
Te owoce i warzywa mają więcej witaminy C niż cytryna. Sprawdź, które warto wybierać
Witamina C pełni wiele wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, ale przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy w walce z patogenami. Organizm jej nie...
Mini kiwi to bogactwo witaminy C. Poznaj lecznicze właściwości aktinidii
Na sklepowych półkach coraz śmielej pojawiają się małe, zielone owoce mini kiwi, które uprawiane są również w Polsce. W przeciwieństwie do kiwi mają one gładką,...
Syberyjskie złoto na odporność i przeziębienie. Zrób w domu ten domowy sok
Te kwaśne i cierpkie owoce nie wydają się zbyt smaczne na surowo, ale zawierają bogactwo witaminy C i antyoksydantów. Dzięki temu owoce rokitnika korzystnie...