Stęszewski Bieg Przełajowy 2015 wygrał Bartosz Majorczyk [ZDJĘCIA]
Stęszewski Bieg Przełajowy już za nami. W imprezie uczestniczyło kilkuset zawodników. Sklasyfikowanych zostało niemal 400. Rywalizację wygrał Bartosz Majorczyk,...
Night Runners na Cytadeli: Nocne przygotowania do maratonu. Dołączysz?
Poznańscy biegacze uczestniczący w cyklu Night Runners przygotowują się do maratonu. W poniedziałkowy wieczór pobiegną na Cytadeli.
Stęszewski Bieg Przełajowy 2015 wygrał Bartosz Majorczyk [ZDJĘCIA]
Stęszewski Bieg Przełajowy już za nami. W imprezie uczestniczyło kilkuset zawodników. Sklasyfikowanych zostało niemal 400. Rywalizację wygrał Bartosz Majorczyk,...
Bieg Night Runnersów w Nowy Rok na Cytadeli
Bieg Night Runnersów w Nowy Rok na Cytadeli w Poznaniu zgromadził 174 biegaczy. Kilkukilometrowy dystans mogli oni pokonać pokonać biegiem lub marszobiegiem.
Nowy Rok uczcili wspólnym biegiem na Cytadeli [zdjęcia]
Około 200 osób spotkało się 1 stycznia na Cytadeli, aby wspólnie pobiegać.
Najlepszy sposób na noworocznego kaca? Wspólny bieg
Poznańscy miłośnicy biegania Nowy Rok zamierzają rozpocząć od wspólnego biegu na dystansie 5 kilometrów.
Całkowite zaćmienie Księżyca już w środę
Synoptycy przewidują, że całkowite zaćmienie Księżyca będziemy mogli oglądać w Poznaniu bez większych problemów. Niebo ma być pogodne, z niewielkimi tylko...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Poznaliśmy trasę 22. Poznań Maratonu. Będzie ona znana doświadczonym biegaczom!
Trasa 22. Poznań Maratonu będzie identyczna jak rok temu. Maratończycy wystartują z ul. Grunwaldzkiej i zakończą bieg na Placu Marka na terenie Międzynarodowych...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Bieg Milowego Słupa w Koninie [WIDEO]
Ponad 500 uczestników wzięło udział w tegorocznym Biegu Milowego Słupa w Koninie. Oprócz biegaczy na starcie zjawili się także kijkarze. W tym roku tradycyjny...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...