Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Co się stało z jednym z miejskich rowerów?
Mimo że do oficjalnego uruchomienia systemu Poznańskich Rowerów Miejskich pozostało jeszcze kilka dni, to w Poznaniu już zanotowano pierwszą kradzież pojazdu....
Pierwsze rowery miejskie na deptaku [ZDJĘCIA]
Pierwsza z siedmiu planowanych samoobsługowych stacji wypożyczania PRM znajduje się już na ulicy Półwiejskiej. Wypożyczalnia rozpocznie swoją działalność 15...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Rowery miejskie nie przetrwały próby czasu. Teraz każdy może je kupić
256 rowerów miejskich 3G trafiło na licytację, w której od 14 marca każdy może wziąć udział. Cena wywoławcza dla licytującego indywidualnie to 61,50 zł. Część...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Poznań będzie miał rowery miejskie czwartej generacji!
W przyszłym roku szykują się spore zmiany w systemie Poznańskiego Roweru Miejskiego. Nowe rowery będą miały sporą przewagę nad obecnymi.
Poznaniacy narzekają na fatalny stan rowerów miejskich
Użytkownicy rowerów miejskich zwracają uwagę na nierzadko zły stan techniczny jednośladów. Pan Marcin alarmuje, że czasem na pięć rowerów, do jazdy nadaje się...
Poznański rower miejski podbił kolejny rekord
O tym, jaką popularnością cieszą się rowery miejskie w Poznaniu świadczy fakt, że w kwietniu zanotowano najlepszy wynik w historii. Jednoślady wypożyczono...
Strażnicy znaleźli porzucone rowery miejskie. Co grozi sprawcom?
Podczas interwencji przy ul. Matejki patrol straży miejskiej natrafił na dwa porzucone rowery miejskie. To nie pierwszy przypadek tego typu w Poznaniu. Warto...
Rowery miejskie wracają! Sezon rozpoczyna się w środę
Rowery miejskie znów pojawiły się na poznańskich ulicach. Kolejny sezon wypożyczeń rusza już w środę, 1 marca.
Poznański Rower Miejski: Niektóre nowe stacje powstały na... miejscach parkingowych!
System rowerów miejskich wzbogaci się niedługo o kolejne 24 stacje. Część z nich powstała jednak w miejscach, które przeznaczone były do parkowania samochodów....
Poznański Rower Miejski: Ruszyła budowa kolejnych 24 stacji!
Ruszyła właśnie kolejna rozbudowa systemu miejskich rowerów. Łącznie powstanie aż 24 nowe stacje Poznańskiego Roweru Miejskiego! Pierwszą z nich pojawi się na...
Darmowe rowery z okazji Dnia bez Samochodu
W poniedziałek (22 września) w Poznaniu pojedziemy za darmo komunikacją miejską i miejskimi rowerami.