Jeśli chcemy schudnąć, musimy przede wszystkim zadbać o aktywność fizyczną, ale warto też zmienić nawyki żywieniowe. Zdrowe jedzenie to nie tylko piękna sylwetka, ale i lepsze samopoczucie. Jest lista produktów, które powinniśmy koniecznie włączyć do diety, jeśli chcemy zgubić kilka kilogramów.
Dieta to sposób żywienia, a nie odchudzanie. Przyjęło się u nas jednak, że na diecie są osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Jednak zdrowy tryb życia możemy prowadzić nawet wtedy kiedy nasza waga nie odbiega od normy.