To dzieje się z twoim organizmem, gdy codziennie jesz fasolę. Warto?

Fasola ma dobry wpływ na skórę

Kto spożywa regularnie fasolę ma ładniejsza i młodszą cerę. Odpowiada za to m.in. cynk, w który rośliny strączkowe są bogate. Już pół szklanki fasoli kidney niemal pokrywa dzienne zapotrzebowanie na cynk. Zawiera również polifenole, który walczą z oznakami starzenia się skóry i chronią ją przed skutkami promieniowania słonecznego.

Zobacz też:
Takie są objawy niedoboru witaminy B12
Tak reaguje organizm na zbyt niski poziom kwasów omega3