20 błędów, przez które nie schudniesz! O tym trzeba pamiętać, by zrzucić kilogramy!

3. Picie "kolorowych" napojów o dużej kaloryczności

W procesie chudnięcia często zapomina się, jak wiele kalorii dostarczają organizmowi "kolorowe" napoje gazowane lub owocowe, a także soki. Warto więc unikać takich produktów na diecie. Ewentualnie należy je uwzględnić w swoim bilansie kalorycznym.

Zobacz także: Co ma więcej kalorii? Które owoce i warzywa wybierać by nie przytyć?