Chcesz schudnać? Zatańcz... zumbę!

Tajemnicą zumby jest to, że pozwala uwolnić energię, rozładować stres i napięcie, a zarazem poprawić kondycję i … schudnąć. Zajęcia są połączeniem tańca i aerobiku.
Zumba zrodziła się w Kolumbii, w latach 90. XX wieku. Jej pomysłodawcą był choreograf Alberto "Beto" Perez, który od najmłodszych lat był zakochany w muzyce latynoamerykańskiej. Gdy zaczął pracować jako instruktor fitness, nie spodziewał się, że uda mu się dokonać światowej rewolucji  w tej dziedzinie.

Gdy pewnego dnia, spiesząc się na zajęcia z grupą fitness, zapomniał płyt z muzyką, którą zazwyczaj wykorzystywał do tych zajęć. Na szczęście miał akurat w samochodzie swoje ulubione utwory latynoamerykańskie, i to właśnie tę muzykę w zastępstwie wykorzystał do prowadzenia zajęć. Pozytywna, spontaniczna reakcja grupy uświadomiła mu, że oto narodził się nowy styl... 

Zumba oznacza szybki ruch i przyjemność. Opiera się głównie na aerobiku, który został wzbogacony gorącymi latynoamerykańskimi rytmami.
- Zumba łączy w sobie także różne rodzaje tańca takie jak merenge, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba i taniec brzucha – mówi Agata Bendarek, manager Remplus Fitness z Poznania. - Dzięki takiemu połączeniu staje się ona idealną alternatywą dla tradycyjnego aerobiku, który dla wielu osób wydaje się mało atrakcyjny, lub po prostu trudny.

Najbardziej charakterystyczną cechą zumby jest jej prostota, która pozwala każdemu uczestnikowi na czerpanie przyjemności z wykonywanych ćwiczeń. Nie trzeba znać się na tańcu, ponieważ proste kroki są bardzo łatwe do nauczenia, a latynoamerykańskie rytmy nie pozwalają nikomu stać w miejscu.
- W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno kobiety, jaki i mężczyźni – mówi Ania Jardanowska, instruktorka tańca zumba z Remplus Fitness. - Nie ma także określonego przedziału wiekowego. W zabawie bez problemu odnajdzie się młodzież, dorośli oraz osoby starsze. Dzięki zumbie możemy uzyskać piękną sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców oraz brzuch.

Ćwiczenia pozwolą nam także poprawić nasz metabolizm i kondycję. Poczujemy również znaczną poprawę w sferze układu krążeniowo-oddechowego.
- Po każdych zajęcia wychodzę uśmiechnięta, zadowolona oraz pełna pozytywnej energii – mówi Maria Kasperowicz, studentka z Poznania, która uczestniczy w zajęciach od czterech tygodni. - Aspekt psychiczny, rozluźnienie i relaks nie są tu bez znaczenia.

Do Polski zumba dotarła niedawno, ale ciepło przyjęta, gromadzi wokół siebie coraz większą liczbę fanów. W wielu krajach takich jak np. Stany Zjednoczone czy Australia można się z nią spotkać nie tylko w klubach fitness i siłowniach, ale także w domach.  Natomiast dla tych, którzy latem lubią spędzać czas w basenie, propozycją jest aqua zumba polegająca na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie.