Masz problemy z zasypianiem? Oto sposoby na poradzenie sobie z bezsennością!

Czym jest bezsenność?

Problemy z zasypianiem, a także przebudzanie się w nocy są określane jako bezsenność. Oprócz nich wskazuje się również inne problemy ze snem, w tym złą jego jakość, częste i wczesne przebudzanie się.

Zobacz także:
Tak na nasz organizm wpływają banany!
Skórka pomarańczy ma właściwości lecznicze. Warto ją jeść!

Choć jeszcze niedawno podkreślało się, że problem ten dotyka głównie osób starszych, obecnie ludzie młodzi coraz częściej cierpią na bezsenność. Przyczyny tego stanu rzeczy są wyraźnie „współczesne”.

POLECAMY:
Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
Stan witaminy E w organizmie