Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Masz mało energii

Ciągłe zmęczenie również może sygnalizować, że za mało się ruszamy. Dzięki ćwiczeniom dostarczamy naszemu organizmowi tlen i składniki odżywcze. Brak ruchu to brak energii.