Światowy Dzień Rzucania Palenia: Oto 5 skutecznych sposobów na zerwanie z nałogiem

Zmiana otoczenia

Jeśli palisz w domu, zmień nieco jego wystrój albo przestaw fotel, w którym zazwyczaj palisz papierosy. Jeśli palisz w samochodzie, warto zmienić trasę do pracy. Mózg w ten sposób nie będzie kojarzył sytuacji i miejsc z paleniem. Nie jest to oczywiście rozwiązanie idealne, ale może wspomóc proces rzucania palenia.