Światowy Dzień Rzucania Palenia: Oto 5 skutecznych sposobów na zerwanie z nałogiem

Usuwanie papierosów z przestrzeni

Po podjęciu decyzji o rzuceniu palenia należy pozbyć się wszystkiego, co związane z paleniem, tj. popielniczek, zapalniczek, papierośnic i oczywiście samych papierosów. Warto też poinformować o tym rodzinę i przyjaciół, którzy nie powinni w tym czasie proponować wspólnego wyjścia na papierosa. Bliscy mogą też kontrolować postępy.