Nordic Walking

Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby dłużej zachować zdrowie. Aktywność fizyczna wpływa też na zadowolenie z życia.

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Projekt "60 Orlików na kolejne stulecie niepodległości śladami Żołnierzy Niezłomnych" nie zwalnia sportowego tempa! Kolejne "Orliki" i kolejne województwa dołączają do tego jak się najwyraźniej okazuje trafionego pomysłu mającego na celu aktywizowanie Polaków i wzmacnianie ich odporności w dobie pandemii.

Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu aktywnie jest coraz mniej. Jednak brak ruchu może negatywnie wpłynąć zarówno na Twoją odporność jak i samopoczucie, dlatego warto znaleźć sport, dzięki któremu zadbaszjednocześnie o kondycję i zdrowie. Przedstawiamy listę aktywności, którym żadne załamania pogodowe nie są straszne.

Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?

Ponad 300 uczniów wzięło udział wczoraj w zawodach Nordic Walking nad Maltą. Zawodnicy musieli pokonać trasę 5,4 km.

W piątek o godz.17:00 na Nowym Rynku w Murowanej Goślinie rozpocznie się bezpłatny kurs nauki chodzenia z kijkami.

Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona polega - tłumaczy Kamil Kuciński, instruktor z Polskiej Federacji Nordic Walking.

Osoby po 50-tce to grupa na tyle liczna i aktywna, że w Poznaniu już po raz trzeci odbywają się targi z ofertami przygotowanymi specjalnie dla nich.

Prawie czterdzieści osób uczestniczyło w sobotę w marszu zorganizowanym przez Klub Turystyczny Puszcza Zielonka. Przez dwie godziny pokonali pieszo z kijkami około dziesięciu kilometrów.

Po raz kolejny organizatorom GP Poznania w biegach przełajowych udało się przekroczyć barierę 600 zawodników startujących w biegu głównym.

Rower, rolki, bieganie, nordic walking to najpopularniejsze formy aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Lato zachęca do wyjścia z domu. Dodatkowym magnesem są bezpłatne zajęcia skierowane dla wszystkich osób, którym doskwiera brak ruchu.

W najbliższą sobotę szykuje się nad Jeziorem Maltańskim nie lada gratka dla miłośników nordic walking, czyli po polsku dla entuzjastów chodzenia z kijkami.

385 osób, tylu miłośników biegania wzięło udział w biegu II Grand Prix Poznania. To kolejny rekord frekwencyjny. Rekord także ustanowił zwycięzca biegu Szymon Szczura pokonując trasę 5 km w czasie 15 minut i 7 sekund.

W sobotę nad jeziorem Rusałka odbył się 4 bieg Grand Prix Poznania w biegach przełajowych. W biegu głównym wystartowało 439 osób. Wśród mężczyzn pierwsze miejsce z czasem 16 minut i 11 sekund zajął Maciej Łucyk. Najszybsza zawodniczka Agnieszka Lipiecka dobiegła na metę po 19 minutach i 27 sekundach.

Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia przygotowali program profilaktyczny "Aktywny senior w domu". Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu.

Siwe włosy stają się nie tylko coraz częściej akceptowane przez ich posiadaczki, ale wręcz modne. To doskonały trend zważywszy na obecną sytuację, w której niemożliwe jest pójście do fryzjera i odświeżenie koloru. Może więc warto postawić na naturalność i cieszyć się tym, co mamy? Te zdjęcia udowadniają, że siwe jest naprawdę piękne, a co najważniejsze - naturalne.

Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne nastrajają optymistycznie - jest wiele rzeczy, które powinniśmy wtedy docenić.

W sobotę, 21 października odbędzie się pierwszy bieg nowego sezonu cyklu CITY TRAIL. Jego trasa liczy 5 km i obejmuje pętlę wokół jeziora Rusałka.

Ryszard Grobelny rozważa wystartowanie w wyborach do parlamentu z list Pawła Kukiza. - Musiałbym to przemyśleć - mówi były prezydent Poznania w Radiu Merkury.

Ekonomiczny Marsz na Piątkę to zawody nordic walking, które Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu organizuje od 2014 roku. Tegoroczna edycja odbyła się w niedzielę, 26 kwietnia i poprzedzała bieg Volkswagen Ekonomiczna Piątka.

Franciszek Bzdręga był wieloletnim kierowcą prezydentów Poznania. Zmarł nagle w niedzielę, 1 marca. Jego pamięć uczcili jego przyjaciele, znajomi, sąsiedzi, organizując Bieg dla Franka.