Tak działa na organizm siemię lniane. Jak stosować i jakie ma właściwości? Sprawdź!

MIKIR
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, wykorzystywane w medycynie naturalnej i jako zielarski środek leczniczy. To małe szarobrązowe nasionka wielkości 2-3 mm, które po zalaniu woda kilkakrotnie powiększają swoja objętość i wytwarzają otoczkę śluzową. W artykule informujemy, jakie właściwości prozdrowotne wykazuje siemię lniane oraz jak działa na organizm, gdy jest stosowany regularnie. 

Sprawdź, kto powinien włączyć do diety siemię lniane i na jakie schorzenia pomaga. Są też przeciwskazania do spożywania siemienia lnianego! ►►►
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, wykorzystywane w medycynie naturalnej i jako zielarski środek leczniczy. To małe szarobrązowe nasionka wielkości 2-3 mm, które po zalaniu woda kilkakrotnie powiększają swoja objętość i wytwarzają otoczkę śluzową. W artykule informujemy, jakie właściwości prozdrowotne wykazuje siemię lniane oraz jak działa na organizm, gdy jest stosowany regularnie. Sprawdź, kto powinien włączyć do diety siemię lniane i na jakie schorzenia pomaga. Są też przeciwskazania do spożywania siemienia lnianego! ►►► pixabay
Udostępnij:
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, wykorzystywane w medycynie naturalnej i jako zielarski środek leczniczy. To małe szarobrązowe nasionka wielkości 2-3 mm, które po zalaniu woda kilkakrotnie powiększają swoja objętość i wytwarzają otoczkę śluzową. W artykule informujemy, jakie właściwości prozdrowotne wykazuje siemię lniane oraz jak działa na organizm, gdy jest stosowany regularnie. Sprawdź, kto powinien włączyć do diety siemię lniane i na jakie schorzenia pomaga. Są też przeciwskazania do spożywania siemienia lnianego!

Smaki Kujaw i Pomorza - sezon 4 odcinek 12:

Nasiona lnu zwyczajnego używane są do pozyskiwania oleju lnianego - ten charakteryzuje się intensywnie żółtym kolorem i cierpkim smakiem. Olej lniany to bogate źródło kwasów omega-3 i omega-6, stosowany jest w profilaktyce zdrowotnej. Nie nadaje się do smażenia, pieczenia i innej obróbki termicznej - traci wtedy swoje właściwości i wręcz może szkodzić zdrowiu. Powinno się go spożywać na surowo jako dodatek do sałat, sałatek, koktajli lub dressing. Można go spożywać na czczo - przyspiesza pracę jelit, zapobiega zaparciom i pomaga w wypróżnianiu. Po otwarciu butelki (która powinna być ciemna) z olejem lnianym, powinno się go przechowywać w lodówce. Dziennie powinno się przyjmować od 15 do 30 ml oleju lnianego.

Zobacz również

Same nasiona są praktycznie bez smaku, w zmielonej postaci mają lekką goryczkę. badania potwierdziły, że spożywanie siemienia lnianego ma wiele właściwości prozdrowotnych i dostarcza organizmowi wiele cennych składników.

Siemię lniane jest bogate w następujące składniki:

  • kwasy tłuszczowe z grupy omega-3
  • składniki mineralne: wapń, magnez, cynk i miedź
  • witaminy: E i z grupy B
  • błonnik pokarmowy

Siemię lniane ma właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.

Siemię lniane można stosować jako środek wspomagający organizm, jako środek leczniczy lub w kosmetologii - stosowany zewnętrznie wykazuje korzystne działanie na włosy i skórę (poprawia między innymi cerę)

W galerii znajdziesz informacje o tym, jak działa siemię lniane na organizm człowieka, kto powinien je stosować, jakie schorzenia i choroby pomaga zwalczać siemię lniane oraz w jakiej postaci spożywać nasiona lnu, by optymalnie wykorzystać jego właściwości prozdrowotne.

Więcej o wpływie produktów na zdrowie człowieka

Kaloryczność siemienia lnianego wynosi 534 kcal na 100 gramów.

To może Cię zainteresować

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Tak działa na organizm siemię lniane. Jak stosować i jakie ma właściwości? Sprawdź! - Express Bydgoski

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie