Takie choroby wykluczają morsowanie. Wyjaśniamy - kto nie może być morsem

Morsowanie stało się w ostatnich czasach bardzo popularne. Jego zwolennicy przekonują o korzystnym wpływie zimowej aktywności na odporność, samopoczucie, czy wygląd skóry. Niestety morsowanie może mieć też negatywne skutki.

Celem morsowania jest hartowanie organizmu za pomocą regularnego zanurzania się w zimnej wodzie. Praktykować je można w jeziorze, rzece, czy morzu od jesieni do wiosny. Zimna woda pobudza układ krążenia, co ma korzystny wpływ na przemianę materii, wygląd skóry, a także odbudowuje odporność.

Kto powinien unikać morsowania? Jakie choroby wykluczają tę popularną aktywność? Odpowiedzi znajdziesz w naszej galerii. Sprawdź, kto nie może morsować!

Do morsowania jest konieczny ekwipunek:

• strój kąpielowy (najlepiej dwuczęściowy)
• czapka
• rękawiczki
• specjalne buty

Wejście do zimnej wody wymaga ogromnej determinacji. Pierwszy krok bywa trudny, dlatego warto stosować się do żelaznych reguł. Jak bezpiecznie morsować? Należy pamiętać, że woda wychładza 25 razy szybciej niż powietrze. Zagrożenie termiczne jest niewielkie, jednak i tak należy morsowanie poprzedzić rozgrzewką w ubraniu. W trakcie ćwiczeń nie można się spocić!