Te osoby nie powinny jeść ziemniaków! Sprawdź, czy możesz je spożywać!

Te osoby nie powinny jeść ziemniaków! Sprawdź, czy możesz je spożywać!

Osoby z nadwagą lub otyłością: Ziemniaki są stosunkowo wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, dlatego osoby z nadwagą lub otyłością mogą musieć kontrolować spożycie ziemniaków w swojej diecie. Spożywanie ziemniaków w nadmiarze może prowadzić do nadmiernego przyjmowania kalorii i przyczyniać się do przyrostu masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością. W takim przypadku ważne jest spożywanie ziemniaków w umiarkowanych ilościach i uwzględnienie ich w ogólnym planie żywieniowym.