Termy na jesienny weekend: 19 najlepszych miejsc z gorącymi źródłami w Polsce. Jak wpływają na zdrowie? Ile kosztują bilety?

Termy to przede wszystkim miejsce gorących kąpieli. W starożytnym Rzymie słowo to oznaczało łaźnie publiczne, w których można było się myć, a także relaksować w basenach z gorącą lub zimną wodą. Dziś termy to baseny lub niecki, wypełnione naturalnie ciepłą wodą ze źródeł termalnych.

By można było mówić o termach, woda w basenach musi pochodzić ze źródeł podziemnych, ogrzewanych magmą, a u ujścia mieć temperaturę co najmniej 20 stopni Celsjusza bez potrzeby dodatkowego ogrzewania.

Wody termalne często są bardzo bogate w minerały, takie jak magnez, wapń, potas, żelazo, krzem czy mangan. Dzięki temu kąpiel w termach ma pozytywny wpływ na ludzki organizm.

Czytaj też: Sanatorium: wszystko, co trzeba wiedzieć o leczniczym wyjeździe. Co spakować i gdzie jechać? Polskie uzdrowiska, płatności, zasady

W zależności od tego, jakich minerałów jest najwięcej w wodach termalnych danego źródła, kąpiel w basenie termalnym może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie, oraz wspomagać leczenie wielu chorób i rekonwalescencję po zabiegach medycznych i urazach.

Najprostszy podział wód termalnych wygląda następująco: solanki pomagają zwalczyć nadciśnienie, a wody siarczkowo-fluorowe łagodzą stres, wzmacniają układ nerwowy i regenerują stawy.

Wody termalne wspomagają też leczenie chorób skóry, łagodzą bóle mięśni i stawów, polepszają pracę serca i wpływają wzmacniająco na cały organizm.

Czytaj też: Sylwester 2024 w górach: ranking 22 najtańszych miejsc na powitanie Nowego Roku w Tatrach, Karkonoszach czy Bieszczadach

Choć idea term wywodzi się z Rzymu, nie trzeba wcale jechać na dalekie południe, by zrelaksować się i wzmocnić kąpielami w gorących źródłach.

W Polsce występuje wiele źródeł termalnych – pod względem ich liczby nasz kraj jest trzeci w Europie, po Słowacji i Węgrzech. Najwięcej term znajduje się na Podhalu, ale źródła termalne można też znaleźć w niemal całej Polsce.

Termy w Polsce mają różne formy i rozmiary. To często całe kompleksy rekreacyjne, w których można zażyć odpoczynku, podreperować zdrowie, albo spędzić radosny weekend z dziećmi na szaleństwach wśród zjeżdżalni, sztucznych rzek czy gejzerów. Największe termy oferują swym gościom nie tylko baseny termalne, ale także kompleksy SPA i wellness. Inne termy mają formę bardziej kameralnych kąpielisk lub zacisznych uzdrowisk, więc każdy ma szansę znaleźć baseny termalne w sam raz dla siebie.

W wielu termach działają sklepy lub nawet wypożyczalnie sprzętu do rekreacji. Niektóre rzeczy warto jednak zabrać ze sobą z domu. Na wypad do term, czy to na cały weekend, czy tylko na kilka godzin, warto zabrać ze sobą przede wszystkim:

• strój do kąpieli,
• klapki,
• ręcznik.

Można także wziąć szampon lub balsam pod prysznic. Dla dzieci przydadzą się dodatkowe sprzęty do zabawy w wodzie.

Czytaj też: Polska jednym z najlepszych państw na narty. Wybierasz się na zimowy wypad? Zapomnij o Szwajcarii i Austrii

Termy mają najczęściej szczegółowe cenniki, a koszt korzystania z basenów, SPA czy strefy dla dzieci waha się w zależności od konkretnego terminu i pory dnia. W weekendy najczęściej jest nieco drożej.

Bilety open, dające wstęp do wszystkich stref na cały dzień, w największych kompleksach termalnych w Polsce mogą kosztować powyżej 150 zł, ale można też wykupić tańsze bilety tylko na kilka godzin lub tylko do wybranych stref.

W galerii poniżej zebraliśmy dla was najlepsze termy w całej Polsce, od Zakopanego po Poznań, od Podhala po Mazowsze i Warmię. Podajemy informacje na temat składu ich wód, lokalizacji, dodatkowych atrakcji i cen biletów.

Lista term to gotowy zestaw pomysłów na zabawę i relaks w gorących źródłach. Wycieczka do term to świetny pomysł na weekend solo, z drugą połówką lub całą rodziną, zwłaszcza podczas chłodnych dni, gdy pogoda wprost zachęca do zanurzenia się w gorącej, bogatej w minerały wodzie.