MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dokładne wskazania związane z tym, ile powinniśmy pić wody,...
fot. Pixabay

To dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz za mało wody! Ile powinno się pić dziennie? Oto ważne szczegóły!

Ile należy pić wody?

Dokładne wskazania związane z tym, ile powinniśmy pić wody, wahają się zależnie od wielu czynników. Przyjęło się mówić o minimum 2 litrach wody dziennie, jednak to wskazanie dotyczy kobiet. W przypadku mężczyzn zaleca się wypicie dodatkowych dwóch szklanek wody, co łącznie daje minimum 2,5 litra wody.

Zobacz także:
Nowy rekord Justyny Święty-Ersetic! Zjawiskowa lekkoatletka
Najbogatsi polscy sportowcy. Sprawdź, ile zarabiają!
Malwina Smarzek prywatnie. Takie zdjęcia pokazała zawodniczka!



Innym wskazaniem jest np. sugerowanie, aby na każdy kilogram masy ciała przypadało około 30 ml wody. Jednocześnie powinniśmy pamiętać o tym, że w przypadku upałów minimalna ilość spożywanych płynów powinna się zwiększać o 250 ml na każdy stopień temperatury przekraczającej wskazanie 37 stopni Celsjusza.

Zobacz również

Euro 2024. Dania - Serbia 0:0. Serbowie żegnają się z Euro

Euro 2024. Dania - Serbia 0:0. Serbowie żegnają się z Euro

Tłumy na mszy świętej pod Pomnikiem Protestu Robotników w Radomiu [ZDJĘCIA]

Tłumy na mszy świętej pod Pomnikiem Protestu Robotników w Radomiu [ZDJĘCIA]

Polecamy

Polskie muzeum jednym z najpiękniejszych na świecie! Tak wybrali eksperci

Polskie muzeum jednym z najpiękniejszych na świecie! Tak wybrali eksperci

To będzie najładniejsza trasa piesza świata? Zobacz, gdzie powstaje rekordowa ścieżka

To będzie najładniejsza trasa piesza świata? Zobacz, gdzie powstaje rekordowa ścieżka

Wyszedł na plażę i nie wrócił. Czy ktoś widział 23-letniego Łukasza Doroszczyka?

Wyszedł na plażę i nie wrócił. Czy ktoś widział 23-letniego Łukasza Doroszczyka?