Zbliża się zmiana czasu z letniego na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki w 2021 roku?

Zmiana czasu wpływa na nas bardziej, niż nam się wydaje!

Jak przyznaje Magdalena Łużniak-Piecha, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, każda ze zmian czasu ma swoje wady i zalety. - Zimą mamy trochę większy problem z dostosowaniem porannego poziomu kortyzolu, w związku z czym objawy mogą być bardziej depresyjno-dezorientacyjne. Przystosowanie się do zmiany w rytmie dnia może zająć nawet tydzień. Wcześniej musimy liczyć się z tym, że mogą nas dopaść nieprzyjemne dolegliwości.