Basen najlepszy na jesień!

- Przebieg szkolenia staramy się zawsze dostosować do indywidualnych umiejętności każdego uczestnika ćwiczeń - przekonuje Norbet Lewandowski, prezes Fregaty Swimming.

W zajęciach mogą uczestniczyć już nawet kilkumiesięczne niemowlaki. Dla maluchów do idealny moment do zaznajomienia się z wodnym otoczeniem. To bardzo bliskie im środowisko, gdyż niedawno opuściły brzuch mamy. Rozpoczęcie nauki pływania w tak młodym wieku procentuje również w przyszłości. Dzieci nie mają już takich oporów przed wodą, a umiejętności te są zdecydowanie szybciej przez nie przyswajane.

Inaczej to wygląda w przypadku rodziców. Tym znacznie trudniej pokonać strach, a często zwyczajny wstyd - przed otoczeniem, przymiarką stroju kąpielowego. A, jeśli już nie przeraża ich chlapiąca w oczy woda, to stają się przewrażliwieni, zwłaszcza gdy obok nich pierwsze kroki w basenie stawiają dzieci. Kojący spokój przychodzi dopiero wtedy, gdy widzą jak szybko ich podopieczni robią postępy.

Potem zaczyna się szkoła, dla wielu czas zbyt wielu zajęć dodatkowych. Pływanie to jednak przedłużenie lekcji wychowania fizycznego, a więc i zdrowia  najmłodszych. Mamy zatem cały system szkoleniowy, począwszy od wieku przedszkolnego, przez szkolny, aż do grup młodzieżowych. Tę naukę naprawdę warto rozpocząć jak najszybciej. Dodatkowo odpowiednio skonstruowany zestaw ćwiczeń sprawia, że można bardzo płynnie zdobywać kolejne stopnie umiejętności. Pamiętajmy też, że ta przygoda nie musi być zakończona treningiem wyczynowym.

Czasem kłopotem staje się nasza sylwetka, dodatkowe kilogramy, których warto się pozbyć. Rozwiązaniem dręczących nas problemów mogą być zajęcia Aqua Fitness. To jedna z coraz bardziej popularnych form rekreacji. Największym uznaniem cieszy się wśród kobiet. Zdobywa również serca panów, choć powoli, bo  niewielu z nich gimnastykuje się w wodzie. To również jedna z bezpieczniejszych form rekreacji i zdecydowanie prozdrowotna.
- Nasze stawy nie są tak silnie obciążone, jak w przypadku ćwiczeń na lądzie - tłumaczy Monika Domagała, instruktorka fitness. Idea tych ćwiczeń wywodzi się  przecież z zajęć rehabilitacyjnych, które kiedyś w wodzie stosowano.