Co jeść, by wspomóc układ nerwowy i ukoić nerwy? Podpowiadamy

Witaminy z grupy B

Większość witamin z grupy B wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Niedobory tych witamin mogą się wiązać z osłabieniem, zmęczeniem, zaburzeniami pamięci, koncentracji, a nawet z depresją. Można je znaleźć w takich produktach jak: pełnoziarniste produkty zbożowe, mięso, jajka, rośliny strączkowe, orzechy czy w owocach i warzywach.

Sprawdź kolejne produkty --->