Dieta na zdrowe oczy. Co jeść, by mieć dobry wzrok? Najważniejsze witaminy i minerały dla oczu. Oto najlepsze produkty!

Cynk

Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu witaminy A. Uczestniczy też w wytwarzaniu rodopsyny, dzięki której człowiek jest w stanie rozróżnić odcienie szarości i widzieć po zmierzchu.

Można go znaleźć w kiełkach zbóż, otrębach, fasoli, grochu, kaszy gryczanej i rybach morskich oraz w owocach morza.

Sprawdź wszystkie składniki --->

Czytaj też: Jak sobie radzić ze suchą skórą? Podpowiadamy