Marcin Kikut wraca do zdrowia
Są szanse, że poważnie kontuzjowany po upadku ze schodów obrońca Lecha, Marcin Kikut będzie mógł wznowić treningi już na początku lutego.
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Zoo na ratunek słoniom! Dołączysz?
Zoo Poznań przyłącza się do międzynarodowego protestu przeciwko handlowi kością słoniową. Z okazji obchodzonego 12 sierpnia Światowego Dnia Słonia w Nowym Zoo w...
Polski Kościół jest jak koc, który nie grzeje
- Polski Kościół jest jak koc, który nie grzeje - mówił ksiądz Lemański w Poznaniu. - Dialog zmienił się w mentorski monolog - dodawał. Spotkanie odbyło się w...
Kolejne szkielety wykopano na Towarowej
W piątek odkryto kolejne ludzkie szczątki na budowie biurowca powstającego przy ul. Towarowej.
Ludzkie kości znaleziono na placu Kolegiackim
Na szczątki natrafili pracownicy spółki gazowej w trakcie prowadzonych przez siebie prac.
Marcin Kikut znalazł nowy klub
Były obrońca Kolejorza w nowym sezonie będzie reprezentował barwy Ruchu Chorzów.
Marcin Kikut żegna się z Kolejorzem
30 czerwca kończy się kontrakt Marcina Kikuta z Lechem Poznań. Szanse, że klub przedłuży umowę ze swoim obrońcą są znikome.
Grzegorz Wojtkowiak odchodzi do TSV 1860 Monachium!
Lech Poznań potwierdził, że w przyszłym sezonie Grzegorz Wojtkowiak będzie grał w nowym klubie – TSV 1860 Monachium.
Kikut: Atmosfera w Lechu jest lepsza [WIDEO]
Marcin Kikut był jednym z bohaterów środowego meczu z Górnikiem Zabrze. To on asystował przy golu Rafała Murawskiego.
Litar skazany na 6 miesięcy więzienia
Pół roku więzienia w zawieszeniu na 2 lata i zakaz wstępu przez 3 lata na mecze Lecha i reprezentacji Polski - to wyrok poznańskiego sądu dla Litara, który był...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Ławka Ogrodowa Z Poduszkami Szara Polirattan 2-Osobowa