Tego nie można jeść na kolację! 6 produktów, których nie wolno jeść wieczorem: rujnują zdrowie i obniżają jakość snu

Alkohol

ALKOHOL NA LEPSZE SPANIE ? STANOWCZE NIE!

Pozornie odnosi się wrażenie, że wypicie przed snem drinka czy lampki wina odpręża nas. Dzieje się tak, ponieważ dochodzi do chwilowego obniżenia ciśnienia tętniczego we krwi i przez to człowiek staje się bardziej senny. Tak naprawdę alkohol nie pomaga zasnąć - to tylko złudzenie. Za to prawdę jest, że alkohol działa moczopędnie, sprawia, że sen jest niespokojny i płytki.
Należy także wiedzieć, że picie alkoholu wysokoprocentowego przed snem znacząco obciąża wątrobę, która zamiast odpoczywać - metabolizuje toksyny z alkoholu.