Tego nie można jeść na kolację! 6 produktów, których nie wolno jeść wieczorem: rujnują zdrowie i obniżają jakość snu

Teina

Teina, czyli substancja znajdująca się w czarnej herbacie - pobudza! Twój organizm musi wysilić się bardziej, by przeprowadzić nocną regenerację po wypiciu herbaty. Substancja ta zaburza wydzielenie melatoniny, co obniża jakość snu.