To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz jajka! Kto powinien się nimi zajadać, a kto nie powinien jeść jaj?

Ile jajek jeść?

Dietetycy radzą, byśmy jedli 1 jajko dziennie (a dokładnie 1 żółtko, bo białka możemy jeść ile chcemy). To taka bezpieczna liczba. Gdy nie jesteśmy jeszcze w wieku senioralnym, a nasze menu składa się w większości z warzyw, możemy liczbę jajek nawet zwiększyć bez szkody dla zdrowia.

Przejdź do następnego slajdu ------>