![Dieta krwiotwórcza. To jedz, gdy masz anemię lub niskie poziomy składników krwi. Zobacz najlepsze produkty](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846655151_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Dieta na krew. Potrzebujesz nie tylko żelaza!
Często czujesz się słaba, zmęczona, wali ci serce i kręci się w głowie? To oznaki, że w organizmie jest za mało czerwonych krwinek. To jednak nie tylko skutek...
![Czy pieczarki trzeba obierać? Jeśli tak robisz, koniecznie przeczytaj. Być może zmienisz swoje nawyki](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845586715_xsmall.jpg)
Za każdym razem obierasz pieczarki? W ten sposób sam sobie szkodzisz
Obierasz pieczarki? Dla wielu osób to czynność tak samo naturalna, jak jedzenie ich ze skórkami. Zwykle się nad tym nie zastanawiamy, jednak z pozoru błahy...
![Jak przyjmować żelazo w suplementach diety? Ten składnik sprawia najwięcej problemów. Sprawdź, czy w ogóle go wchłaniasz](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2d/47/il20240510_844475329_xsmall.jpg)
Przyjmujesz tak żelazo? Może się nie wchłaniać, a ty sobie szkodzisz
Suplementacja diety żelazem to często jedyny sposób, by szybko uzupełnić niski poziom tego składnika deficytowego zwłaszcza u kobiet. Przyjmowanie go może być...
![Niski poziom tego pierwiastka może być przyczyną długiego covid. Na mgłę mózgową i inne problemy narażonych jest wiele osób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/27/65e9914e816a6_o_xsmall.jpg)
Cierpisz z powodu długiego covidu? Brakuje ci tego jednego pierwiastka
Długi covid to wciąż zagadka dla naukowców, jednak zidentyfikowano nową potencjalną przyczynę. To niski poziom jednego z kluczowych pierwiastków w organizmie....
![Anemia, niedobór żelaza? Odkrycie polskich badaczek pomoże je wykryć i leczyć. Jak działa nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/e7/65ce2bf76b45a_o_xsmall.jpg)
Anemia, niedobór żelaza? Odkrycie polskich badaczek pomoże je wykryć i leczyć
Nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza w organizmie odkryły polskie badaczki z Międzynarodowego Instytutu Biologii Molekularnej i Komórkowej w Warszawie....
![Produkty bogate w żelazo. Niedobór żelaza powoduje zmęczenie i ospałość - te produkty mają najwięcej żelaza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/22/654616a9987f5_o_xsmall.jpg)
Oto produkty bogate w żelazo. Te pokarmy zawierają najwięcej żelaza
Produkty bogate w żelazo są podstawą zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Żelazo to bardzo ważny mikroelement, którego nie powinno zabraknąć w diecie. Niedobór...
![Co jeść i pić, żeby lepiej wchłaniać żelazo? Oto 6 produktów na lepsze przyswajanie żelaza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e0/be/6555e5634e334_o_xsmall.jpg)
6 produktów na lepsze wchłanianie żelaza
Żelazo to minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety nie jest rzadkością, że wielu z nas doskwiera niedobór żelaza. Co jeść i pić,...
![Jaka pora jest najgorsza na picie czarnej herbaty? Poranek, wieczór czy czas posiłku? To szczególnie ważne dla osób z niedokrwistością](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/19/6554738a4d62e_o_xsmall.jpg)
Kiedy nie należy pić herbaty? Rano, wieczorem czy do posiłku? Pora dnia ma znaczenie
Herbata to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest ceniona za zawartość antyoksydantów. Badania potwierdzają jej ochronne działanie...
![Tym osobom herbata może zaszkodzić. Zobacz, kto powinien unikać jej picia lub mocno je ograniczyć. Skutki uboczne bywają dotkliwe!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/9c/64a4157abf43a_o_xsmall.jpg)
Tym osobom herbata może zaszkodzić. Zobacz, kto powinien uważać na ten napój
Herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na świecie, a także najpopularniejszym zaraz po czystej wodzie. Nie każdy może jednak korzystać z jej cennych...
![Ból głowy i wypadanie włosów to niepokojące objawy niedoboru żelaza. Zobacz, na jakie sygnały zwrócić uwagę, by uniknąć anemii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/66/6421517cd38fd_o_xsmall.jpg)
Jakie objawy daje niedobór żelaza w organizmie? Sprawdź, co powinno zaniepokoić
Niedobór żelaza w organizmie może wywoływać uciążliwe objawy. Zaliczamy do nich choćby ból głowy oraz wypadanie włosów. Może on manifestować się również na...
![Czym zastąpić mięso? Polecamy najlepsze roślinne zamienniki mięsa. Są bogate w białko i żelazo, a przy tym smaczne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/85/641471f93ba36_o_xsmall.jpg)
Te produkty zastąpią mięso w potrawach. Polecamy najlepsze roślinne zamienniki
Mięso to produkt coraz częściej zastępowany w diecie na rzecz roślinnych zamienników. Jakich produktów można użyć zamiast mięsa, by zadbać o zdrowszą dietę?...
![Ta jedna zmiana zwiększy ochronę przed rakiem, ale poprawa zdrowia będzie całościowa. Zrezygnować z tego wcale nie jest trudno!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/09/659fa7e0e8d9a_o_xsmall.jpg)
Zmień tę jedną rzecz w jadłospisie, by mniej obawiać się raka. O czym mowa?
Gdy mówimy o zaletach diety wegetariańskiej, bardzo łatwo pominąć którąś z licznych korzyści. Tymczasem praktycznie każdy znalazłby powód, by polubić bezmięsny...
![Objawy niedoboru witaminy C widać na skórze. Co jeszcze wskazuje na niski poziom wit. C? Zobacz, jakie ma on konsekwencje i jak go uzupełnić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/73/63ada88e8f3c2_o_xsmall.jpg)
Objawy niedoboru witaminy C widać na skórze. Co jeszcze wskazuje na jej niski poziom?
Witamina C jest kluczowym przeciwutleniaczem dla naszego ciała, dlatego musi być regularnie dostarczana wraz z dietą. Jest ona zużywana przez organizm na...
![Dobra informacja dla rodziców wege. Badania potwierdzają: dzieci na diecie wegetariańskiej rozwijają się równie dobrze, jak te jedzące mięso](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/55/8f/627263fba694a_o_xsmall.jpg)
Dobra informacja dla rodziców wege. Dieta wegeteriańska nie zaburza rozwoju dzieci
Dzieci będące na diecie wegetariańskiej rozwijają się podobnie do tych jedzących mięso – donoszą naukowcy z Toronto, którzy przebadali prawie 9 tysięcy maluchów...
![Zbyt niski poziom żelaza w organizmie. Sprawdź jakie daje objawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/87/61fb9c9e4f783_o_xsmall.jpg)
Zbyt niski poziom żelaza w organizmie. Sprawdź jakie daje objawy
Poziom żelaza we krwi ma wielkie znaczenie dla naszego zdrowia. Często nie przywiązujemy do tego zbyt wielkiej wagi, a to błąd, gdyż żelazo pełni istotna rolę w...
![Gwoździe w jabłkach. Niebezpieczna moda panuje wśród kobiet. Lekarze ostrzegają!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/c6/5f3248a16cf3b_o_xsmall.jpg)
Gwoździe w jabłkach. Niebezpieczna moda, lekarze ostrzegają
Gwoździe w jabłku - niebezpieczny trend pojawił się w internecie. Od kilkunastu dni w sieci krąży wskazówka, jak w prosty sposób uzupełnić niedobór żelaza. W...
![Niedobory w diecie są groźne dla zdrowia! Zobacz, jakie choroby powodują niedobory witamin i minerałów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/e7/612f7b9e4769f_o_xsmall.jpg)
Niedobory w diecie są groźne dla zdrowia! Zobacz, jakie choroby powodują
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zapewnia pełnowartościowy i odżywczy pokarm, który gwarantuje pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne witaminy,...
![Zapotrzebowanie na żelazo w ciąży](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/72/531dbcb389a69_o_xsmall.jpg)
Zapotrzebowanie na żelazo w ciąży
Kobiety w ciąży w szczególny sposób dbają o dietę, by stworzyć optymalne warunki do rozwoju płodu. Jakie ilości żelaza są im potrzebne?
![Jakie maski antysmogowe warto kupić? Przegląd modeli](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/9c/64/21159389_851366675_xsmall.jpg)
NOWE
Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
![Laktatory i podgrzewacze do butelek - czym kierować się przy wyborze akcesoriów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/fb/86/21200557_851366659_xsmall.jpg)
NOWE
Jaki laktator wybrać? Elektryczny czy ręczny?
Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...
![Domowa apteczka. Lista leków i środków opatrunkowych, które powinny znajdować się w każdym domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/6b/d7/21151759_851366643_xsmall.jpg)
NOWE
Lista leków niezbędnych w domowej apteczce
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
![Jesteś osobą 40+? To ostatni dzwonek na te darmowe badania diagnostycznie. Tylko do końca czerwca 2024 zrobisz je za darmo!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/74/a4/il20240509_844307303_xsmall.jpg)
Masz 40 i więcej lat? Tylko do końca czerwca 2024 zrobisz te badania bezpłatnie
Ważna informacja dla pacjentów. Tylko do końca czerwca można zrobić bezpłatne badania w ramach Programu Profilaktyka 40 PLUS. Dotyczy on osób, które ukończyły...