![Jak mieć płaski brzuch?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/9b/55a62a6c6130a_o_xsmall.jpg)
Jak mieć płaski brzuch?
To pytanie zadajemy wujkowi Google zazwyczaj przed urlopem. Jak szybko i skutecznie pozbyć się niechcianej oponki? Oto kilka najważniejszych zasad, o których...
![Cel: płaski brzuch. Czy robienie brzuszków wystarczy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/cd/54e4bf2fde53d_o_xsmall.jpg)
Cel: płaski brzuch. Czy robienie brzuszków wystarczy?
Nawet jeśli będziesz regularnie robić kilka setek popularnych „brzuszków” dziennie przez okrągły rok, Twoje mięśnie pozostaną w ukryciu, a oponka nie zniknie....
![Zrzuć zbędne kilogramy na wiosnę! [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/53/511264e0b9678_o_xsmall.jpg)
Podpowiadamy, jak zadbać o figurę [WIDEO]
Zbliża się wiosna, czyli czas gdy zaczynamy myśleć o własnej figurze. Podpowiadamy jak, nawet w domowym zaciszu, można zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoją...
![Dieta 48-godzinna na płaski brzuch. Odchudza, odmładza, poprawia jasność umysłu. Zobacz, jak działa metoda polecana przez dr Pelz](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/26/il20240628_853465999_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Dieta 48-godzinna na płaski brzuch. Efekty są zadziwiające!
Jaka dieta na płaski brzuch? Jedną z najlepszych opcji może być dieta 48-godzinna. Choć może się wydawać, że trwa tylko dwie doby, jest to długość jednego cyklu...
![Ćwiczenia ze ślizgaczami. Dyski za 20 zł odmienią twoje ćwiczenia, a efekty będą błyskawiczne!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/9c/65bd02137f094_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
![Ćwiczenia na płaski brzuch. TOP 5 ćwiczeń na brzuch dla początkujących. Jak poprawnie trenować brzuch i jego mięśnie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/17/8a/644e0bda54db2_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia na płaski brzuch. 5 ćwiczeń na brzuch dla początkujących
Ćwiczenia na płaski brzuch wcale nie muszą być wyjątkowo trudne i wymagające. Jeśli stawiamy sobie za cel płaski brzuch, obawiamy się konieczności postawienia...
![Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/06/63038952ee00a_o_xsmall.jpg)
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Zamiast rewolucji wprowadź dietetyczne triki!
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
![Doskwierają ci wzdęcia brzucha i gazy? Lepiej unikaj tych produktów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bc/bf/615aec86b16a4_o_xsmall.jpg)
Doskwierają ci wzdęcia brzucha i gazy? Lepiej unikaj tych produktów
Chcesz mieć bardziej płaski brzuch i nie odczuwać dyskomfortu po jedzeniu? Uważaj na gazotwórcze jedzenie! Sprawdź, jakie są najbardziej wzdymające produkty....
![Ile scen kręci się naprawdę? Bardzo niewiele. Oto potęga komputerów w kinie [PORÓWNANIE]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/a2/11/149211_258510597_xsmall.jpg)
Ile scen kręci się naprawdę? Bardzo niewiele. Oto potęga komputerów w kinie [PORÓWNANIE]
CGI, czyli komputerowe obrazy doklejane do nakręconego materiału w postprodukcji, są ogromnym ułatwieniem w kręceniu zaawansowanych filmów. W jak dużym stopniu...
![Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/8b/54cb50048fe4a_o_xsmall.jpg)
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
![Sposoby na płaski brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/15/546c65d6ad399_o_xsmall.jpg)
Sposoby na płaski brzuch
Płaski brzuch w trzech prostych krokach. Zobacz, jak go osiągnąć!
![Strefa cardio we własnym salonie – wybieramy odpowiedni sprzęt stacjonarny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/dd/545367982af43_o_xsmall.jpg)
Strefa cardio we własnym salonie – wybieramy odpowiedni sprzęt stacjonarny
Ćwiczenia cardio mają całą listę zalet dla Twojego organizmu. Polepszają wydolność układu krążenia, zwiększają metabolizm nawet do 24 godzin po treningu i...
![Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca. Zadbaj o swoją talię!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/86/53f70db5a1918_o_xsmall.jpg)
Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca
Płaski brzuch to zdrowe serce. Jak skutecznie wyszczuplić talię i zmniejszyć ryzyko chorób?
![Green City of the Year - Poznań zdobył główną nagrodę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/d2/529cf0e134e43_o_xsmall.jpg)
Główna nagroda dla Poznania
Poznań zdobył główną nagrodę w konkursie Green City of the Year, zorganizowanym przez EuropaProperty.com – wydawcę branżowych czasopism i organizatora...
![PBG Basket: świetni w kalamburach, nieco gorsi w... piłkę nożną](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/66/54ca595aa7d83_o_xsmall.jpg)
PBG Basket: świetni w kalamburach, nieco gorsi w... piłkę nożną
Był dart, bilard, kalambury, a nawet... FIFA 2011 - koszykarze PBG Basket Poznań po raz kolejny spotkali się ze swoimi fanami.
Kalambury i kręgle z koszykarzami PBG Basket
Wszyscy kibice poznańskich koszykarzy w czwartkowy wieczór mieli okazję zmierzyć się ze swoimi idolami w pojedynku kręglarskim oraz w walce na...kalambury....
Zagraj z koszykarzami PBG Basket... w kalambury!
W czwartek w centrum rekreacyjno-sportowym Green Point przy ul. Hetmańskiej koszykarze PBG Basket spotkają się ze swoimi kibicami. Będzie okazja do rozmowy,...