Dieta

Czerwone, aromatyczne pomidory to świetny dodatek do kanapek, sałatek i sosów. Dlaczego warto włączyć je do swojego jadłospisu?

Jeśli jogurt to stały element twojej diety, możesz sobie pogratulować. To niezwykle wartościowy pod względem odżywczym produkt mleczny.

Odchudzanie przynosi efekty, ale nie zawsze utrzymują się one dłużej niż przez kilka tygodni. Co zrobić, by koniec diety nie stał się początkiem wzrostu masy...

Mimo iż ryby uchodzą za zdrową alternatywę dla wieprzowiny i innych mięs, warto zachować umiar w ich spożyciu. Sprawdź, czy ryby to faktycznie samo zdrowie?

Głód z pewnością nie jest przyjemnym uczuciem dla każdego z nas. Długotrwały powoduje, że jemy szybko i dużo, przez co dodatkowe kilogramy są tylko kwestią...

Jedzenie słodkich przekąsek, czekoladowych wyrobów oraz picie gazowanych napojów podnosi poziom hormonu szczęścia, wprawiając nas w pozytywny nastrój. Niestety,...

Gdy niekorzystnym czynnikom zewnętrznym towarzyszy nieodpowiednia dieta, pogorszenie ostrości widzenia to tylko kwestia czasu. Postęp zmian degeneracyjnych oczu...

Płaski brzuch uchodzi za wyznacznik atrakcyjności bez względu na płeć. Szczególne znaczenie zdaje się jednak mieć dla mężczyzn, którzy z niepokojem obserwują...

Zdrowe włosy oraz mocne paznokcie to z pewnością marzenie wielu kobiet. Okazuje się, że odpowiednia dieta znacząco wpływa na ich kondycję. Co zatem jeść, by...

Orzechy, uznawane za zdrową przekąskę pomiędzy posiłkami, mają jeszcze jedną cenną właściwość - redukują ryzyko nowotworu piersi.

Otyłość u dzieci to coraz częstszy problem. Powodem jest nie tylko niezdrowa dieta, ale także brak aktywności fizycznej. Zadbaj o swoje dziecko już dziś i zmień...

Ograniczanie spożycia ciastek, słodkich napojów gazowanych i czekoladowych deserów nie wystarczy, by skutecznie zredukować ryzyko wystąpienia cukrzycy....

Dieta bogata w wartościowe pod względem odżywczym produkty uchodzi za najlepszy sposób na uniknięcie chorób i utrzymanie prawidłowej wagi. Nic więc dziwnego, że...

Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.

I po świętach. Jak co roku wielu z nas przeholowało, racząc się domowymi specjałami. I, jak co roku, powtarza się ten sam scenariusz. Wchodzimy na wagę i...

Powinna być skuteczna, szybka, łatwa do stosowania, bez efektu jo-jo i bezpieczna. Proste, prawda? Ale w praktyce bywa różnie... Do grona super diet przybyła...

Jeśli codzienne rytuały pielęgnacyjne nie skutkują i gdy jest ciepło natychmiast oblewacie się potem to powinniście nie tylko zmienić antyperspirant, ale także...

Większość osób wyjeżdżających poza Europę przez to przechodzi: po kilku dniach pobytu dopada ich biegunka, gorączka i ogólne osłabienie, które po następnych...

Pod hasłami "Mięso to morderstwo" oraz "Chów przemysłowy śmierdzi" weganie i wegetarianie przeszli w sobotę ulicami Starego Miasta. Zobacz relację filmową z tej...

Kto sobie pofolgował przy świątecznym stole, może teraz wpaść w panikę – wszak sylwester już w czwartek, a tu przybyło kilka kilogramów. Jak się ich pozbyć w...

8 milionów Polaków choruje na nadciśnienie tętnicze, ale tylko połowa wie, że jest chora, a jedynie 10 proc. jest skutecznie leczonych. Dlatego Fundacja Żyjmy...

A to właśnie robi bardzo wielu Polaków, jedząc to, czego nie powinni, jak nie powinni - i tyjąc. Zapytaliśmy więc specjalistów co zrobić, żeby zdrowo schudnąć....